2023-09

こんにちは、筋トレ初心者の皆さん！今日は、筋トレに欠かせないプロテインについてお話しします。プロテインとは何か？まずは基本から。プロテインとは、英語で「タンパク質」を意味します。筋肉はタンパク質でできており、筋トレをすると筋肉が微細なダメー...