きりんツール “筋トレ初心者必見!プロテインの効果的な摂取法とその驚きの効果” こんにちは、筋トレ初心者の皆さん!今日は、筋トレに欠かせないプロテインについてお話しします。プロテインとは何か?まずは基本から。プロテインとは、英語で「タンパク質」を意味します。筋肉はタンパク質でできており、筋トレをすると筋肉が微細なダメー... 2023.09.13 きりんツール